{"title":"Creatina","description":"\u003ch3\u003eSobre\u003c\/h3\u003e\n\u003ch2\u003eCreatina monohidratada pura\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA creatina é um dos suplementos mais estudados do mundo. Ela auxilia no aumento do desempenho físico durante exercícios repetidos de alta intensidade, como musculação, crossfit e sprints. A \u003ca href=\"\/products\/max-pure-creatine-400g\"\u003eMax Pure Creatine\u003c\/a\u003e da VPR Nutrition tem um único ingrediente, \u003cstrong\u003ecreatina monohidratada\u003c\/strong\u003e, micronizada em 200 mesh para dissolver com facilidade.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQual tamanho escolher\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003ca href=\"\/products\/max-pure-creatine-200g\"\u003e200 g\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e: cerca de 67 doses, pouco mais de 2 meses.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003ca href=\"\/products\/max-pure-creatine-400g\"\u003e400 g\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e: cerca de 133 doses, mais de 4 meses e o menor custo por dose.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003ca href=\"\/collections\/kits\"\u003eKits de 2 e 3 potes\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e: para quem usa todos os dias ou divide com alguém.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eComo tomar creatina\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUse 3 g por dia, todos os dias, inclusive sem treino. O horário importa menos que a constância: tome com água, suco ou junto do shake de proteína.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFAQ - Perguntas Frequentes\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e1. Qual a melhor hora para tomar creatina?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNão existe horário obrigatório. O efeito vem do uso diário; escolha o momento mais fácil de manter.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e2. Precisa fazer fase de carga?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNão. Com 3 g por dia os músculos ficam saturados em cerca de 3 a 4 semanas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e3. Creatina engorda ou incha?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNão tem calorias relevantes. Pode aumentar a água dentro do músculo, o que não é gordura nem retenção de líquido sob a pele.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e4. Mulher pode tomar creatina?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eSim. A creatina é indicada para adultos de ambos os sexos, na mesma dose de 3 g por dia.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"max-pure-creatine-400g","title":"Max Pure Creatine 400g Creatina Monohidratada","description":"\u003ch3\u003eDescrição\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA \u003cstrong\u003eMax Pure Creatine 400g\u003c\/strong\u003e é a creatina monohidratada pura da VPR Nutrition, micronizada em \u003cstrong\u003e200 mesh\u003c\/strong\u003e. O pote rende \u003cstrong\u003ecerca de 133 doses de 3 g\u003c\/strong\u003e — mais de quatro meses de uso diário, com o melhor custo por dose da linha.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA creatina auxilia no aumento do desempenho físico durante exercícios repetidos de alta intensidade. Para estocar, veja o \u003ca href=\"\/products\/kit-2-max-pure-creatine\"\u003eKit 2\u003c\/a\u003e e o \u003ca href=\"\/products\/kit-3-max-pure-creatine\"\u003eKit 3 Max Pure Creatine\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePrincipais benefícios:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e100% creatina monohidratada:\u003c\/strong\u003e sem mistura, sem carboidrato e sem sabor\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMicronizada 200 mesh:\u003c\/strong\u003e partículas finas que dissolvem com mais facilidade na água ou no suco\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e3 g por dose:\u003c\/strong\u003e a dose diária recomendada pela ANVISA para adultos\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eZero glúten, zero lactose e livre de transgênicos:\u003c\/strong\u003e conforme rótulo\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eIngredientes\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCreatina monohidratada.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNÃO CONTÉM GLÚTEN. NÃO CONTÉM LACTOSE.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTabela Nutricional\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePorções por embalagem:\u003c\/strong\u003e cerca de 133\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003ePorção:\u003c\/strong\u003e 3 g (1 dosador)\u003c\/p\u003e\n\u003ctable\u003e\n  \u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eComponente\u003c\/th\u003e\n\u003cth align=\"right\"\u003e3 g\u003c\/th\u003e\n\u003cth align=\"right\"\u003e%VD*\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n  \u003ctbody\u003e\n    \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCreatina monohidratada (mg)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd align=\"right\"\u003e3000\u003c\/td\u003e\n\u003ctd align=\"right\"\u003e–\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e\u003csmall\u003e* Percentual de valores diários fornecidos pela porção.\u003cbr\u003eNão contém quantidades significativas de valor energético, carboidratos, açúcares totais, açúcares adicionados, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibra alimentar e sódio.\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eComo Tomar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDiluir \u003cstrong\u003e1 dosador (3 g) ao dia\u003c\/strong\u003e em 200 ml de água ou suco, ou de acordo com a orientação do profissional de saúde. Pode ser tomada em qualquer horário — o mais importante é o uso diário e contínuo, inclusive nos dias sem treino.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eModo de conservação:\u003c\/strong\u003e Conservar bem fechado, ao abrigo de luz, em local seco e fresco, livre de odores e na embalagem original. Após aberto, consumir em até 133 dias.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAdvertências:\u003c\/strong\u003e Este produto não é um medicamento. Não exceder a recomendação diária de consumo indicada na embalagem. Mantenha fora do alcance de crianças. Não deve ser consumido por gestantes, lactantes e crianças. Indicado para maiores de 19 anos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFAQ - Perguntas Frequentes\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e1. Qual o melhor horário para tomar creatina?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nNão existe horário obrigatório. O efeito da creatina vem da saturação dos músculos com o uso diário, então escolha o horário mais fácil de manter — muita gente toma junto com uma refeição ou após o treino.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e2. Precisa fazer fase de carga?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nNão é obrigatório. Com 3 g por dia, os estoques musculares ficam saturados em cerca de 3 a 4 semanas. A fase de carga só antecipa esse prazo e deve ser feita com orientação profissional.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e3. Creatina engorda ou retém líquido?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nA creatina não tem calorias relevantes. Ela aumenta a água dentro das células musculares, o que pode subir levemente o peso na balança — isso não é gordura nem inchaço.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e4. Mulher pode tomar creatina?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nSim. A creatina é indicada para adultos de ambos os sexos e é uma das suplementações mais estudadas do mundo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e5. Posso misturar a creatina com o pré-treino ou proteína?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nSim. Ela pode ser misturada ao V-Power ou ao Beef Prime, desde que a dose diária total de creatina seja respeitada.\u003c\/p\u003e","brand":"VPR Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":67217547231450,"sku":"VPR-CREA-400","price":125.0,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0782\/5699\/6570\/files\/max-pure-creatine-400g-1.webp?v=1790365997"},{"product_id":"kit-2-max-pure-creatine","title":"Kit 2 Max Pure Creatine 400g","description":"\u003ch3\u003eDescrição\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLeve \u003cstrong\u003e2 potes de \u003ca href=\"\/products\/max-pure-creatine-400g\"\u003eMax Pure Creatine 400g\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e e pague menos por dose. É creatina monohidratada pura, micronizada em 200 mesh, sem sabor e sem mistura.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSão cerca de \u003cstrong\u003e266 doses de 3 g\u003c\/strong\u003e — ideal para quem usa creatina todos os dias ou divide com alguém da casa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eO que vem no kit:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e2 potes de Max Pure Creatine 400g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDuração:\u003c\/strong\u003e cerca de 266 dias para uma pessoa (3 g por dia).\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIngredientes\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCreatina monohidratada.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNÃO CONTÉM GLÚTEN. NÃO CONTÉM LACTOSE.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTabela Nutricional\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePorções por embalagem:\u003c\/strong\u003e cerca de 133\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003ePorção:\u003c\/strong\u003e 3 g (1 dosador)\u003c\/p\u003e\n\u003ctable\u003e\n  \u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eComponente\u003c\/th\u003e\n\u003cth align=\"right\"\u003e3 g\u003c\/th\u003e\n\u003cth align=\"right\"\u003e%VD*\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n  \u003ctbody\u003e\n    \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCreatina monohidratada (mg)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd align=\"right\"\u003e3000\u003c\/td\u003e\n\u003ctd align=\"right\"\u003e–\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e\u003csmall\u003e* Percentual de valores diários fornecidos pela porção.\u003cbr\u003eNão contém quantidades significativas de valor energético, carboidratos, açúcares totais, açúcares adicionados, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibra alimentar e sódio.\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eComo Tomar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDiluir \u003cstrong\u003e1 dosador (3 g) ao dia\u003c\/strong\u003e em 200 ml de água ou suco, ou de acordo com a orientação do profissional de saúde. Pode ser tomada em qualquer horário — o mais importante é o uso diário e contínuo, inclusive nos dias sem treino.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eModo de conservação:\u003c\/strong\u003e Conservar bem fechado, ao abrigo de luz, em local seco e fresco, livre de odores e na embalagem original. Após aberto, consumir em até 133 dias.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAdvertências:\u003c\/strong\u003e Este produto não é um medicamento. Não exceder a recomendação diária de consumo indicada na embalagem. Mantenha fora do alcance de crianças. Não deve ser consumido por gestantes, lactantes e crianças. Indicado para maiores de 19 anos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFAQ - Perguntas Frequentes\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e1. A creatina vence rápido depois de aberta?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nO rótulo recomenda consumir em até 133 dias após aberto. Abra um pote por vez e mantenha os outros lacrados.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e2. Vale mais a pena que o pote avulso?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nSim: no kit o custo por dose é menor do que comprando 2 potes separados.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e3. Qual o melhor horário para tomar creatina?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nNão existe horário obrigatório. O efeito da creatina vem da saturação dos músculos com o uso diário, então escolha o horário mais fácil de manter — muita gente toma junto com uma refeição ou após o treino.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e4. Precisa fazer fase de carga?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nNão é obrigatório. Com 3 g por dia, os estoques musculares ficam saturados em cerca de 3 a 4 semanas. A fase de carga só antecipa esse prazo e deve ser feita com orientação profissional.\u003c\/p\u003e","brand":"VPR Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":67217547624666,"sku":"VPR-KIT2-CREA-400","price":197.0,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0782\/5699\/6570\/files\/kit-2-max-pure-creatine-1.webp?v=1790366029"},{"product_id":"kit-3-max-pure-creatine","title":"Kit 3 Max Pure Creatine 400g","description":"\u003ch3\u003eDescrição\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLeve \u003cstrong\u003e3 potes de \u003ca href=\"\/products\/max-pure-creatine-400g\"\u003eMax Pure Creatine 400g\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e e pague menos por dose. É creatina monohidratada pura, micronizada em 200 mesh, sem sabor e sem mistura.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSão cerca de \u003cstrong\u003e399 doses de 3 g\u003c\/strong\u003e — ideal para quem usa creatina todos os dias ou divide com alguém da casa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eO que vem no kit:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e3 potes de Max Pure Creatine 400g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDuração:\u003c\/strong\u003e cerca de 399 dias para uma pessoa (3 g por dia).\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIngredientes\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCreatina monohidratada.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNÃO CONTÉM GLÚTEN. NÃO CONTÉM LACTOSE.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTabela Nutricional\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePorções por embalagem:\u003c\/strong\u003e cerca de 133\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003ePorção:\u003c\/strong\u003e 3 g (1 dosador)\u003c\/p\u003e\n\u003ctable\u003e\n  \u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eComponente\u003c\/th\u003e\n\u003cth align=\"right\"\u003e3 g\u003c\/th\u003e\n\u003cth align=\"right\"\u003e%VD*\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n  \u003ctbody\u003e\n    \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCreatina monohidratada (mg)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd align=\"right\"\u003e3000\u003c\/td\u003e\n\u003ctd align=\"right\"\u003e–\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e\u003csmall\u003e* Percentual de valores diários fornecidos pela porção.\u003cbr\u003eNão contém quantidades significativas de valor energético, carboidratos, açúcares totais, açúcares adicionados, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibra alimentar e sódio.\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eComo Tomar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDiluir \u003cstrong\u003e1 dosador (3 g) ao dia\u003c\/strong\u003e em 200 ml de água ou suco, ou de acordo com a orientação do profissional de saúde. Pode ser tomada em qualquer horário — o mais importante é o uso diário e contínuo, inclusive nos dias sem treino.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eModo de conservação:\u003c\/strong\u003e Conservar bem fechado, ao abrigo de luz, em local seco e fresco, livre de odores e na embalagem original. Após aberto, consumir em até 133 dias.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAdvertências:\u003c\/strong\u003e Este produto não é um medicamento. Não exceder a recomendação diária de consumo indicada na embalagem. Mantenha fora do alcance de crianças. Não deve ser consumido por gestantes, lactantes e crianças. Indicado para maiores de 19 anos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFAQ - Perguntas Frequentes\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e1. A creatina vence rápido depois de aberta?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nO rótulo recomenda consumir em até 133 dias após aberto. Abra um pote por vez e mantenha os outros lacrados.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e2. Vale mais a pena que o pote avulso?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nSim: no kit o custo por dose é menor do que comprando 3 potes separados.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e3. Qual o melhor horário para tomar creatina?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nNão existe horário obrigatório. O efeito da creatina vem da saturação dos músculos com o uso diário, então escolha o horário mais fácil de manter — muita gente toma junto com uma refeição ou após o treino.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e4. Precisa fazer fase de carga?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nNão é obrigatório. Com 3 g por dia, os estoques musculares ficam saturados em cerca de 3 a 4 semanas. A fase de carga só antecipa esse prazo e deve ser feita com orientação profissional.\u003c\/p\u003e","brand":"VPR Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":67217547657434,"sku":"VPR-KIT3-CREA-400","price":270.0,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0782\/5699\/6570\/files\/kit-3-max-pure-creatine-1.webp?v=1790366031"},{"product_id":"max-pure-creatine-200g","title":"Max Pure Creatine 200g Creatina Monohidratada","description":"\u003ch3\u003eDescrição\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA \u003cstrong\u003eMax Pure Creatine\u003c\/strong\u003e é a creatina monohidratada pura da VPR Nutrition, micronizada em \u003cstrong\u003e200 mesh\u003c\/strong\u003e para dissolver com facilidade. O pote de \u003cstrong\u003e200 g rende cerca de 67 doses de 3 g\u003c\/strong\u003e, pouco mais de dois meses de uso diário.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA creatina auxilia no aumento do desempenho físico durante exercícios repetidos de alta intensidade, como musculação, crossfit e sprints. Precisa de mais? Veja a \u003ca href=\"\/products\/max-pure-creatine-400g\"\u003eversão 400g\u003c\/a\u003e ou os \u003ca href=\"\/collections\/kits\"\u003ekits com desconto\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePrincipais benefícios:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e100% creatina monohidratada:\u003c\/strong\u003e sem mistura, sem carboidrato e sem sabor\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMicronizada 200 mesh:\u003c\/strong\u003e partículas finas que dissolvem com mais facilidade na água ou no suco\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e3 g por dose:\u003c\/strong\u003e a dose diária recomendada pela ANVISA para adultos\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eZero glúten, zero lactose e livre de transgênicos:\u003c\/strong\u003e conforme rótulo\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eIngredientes\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCreatina monohidratada.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNÃO CONTÉM GLÚTEN. NÃO CONTÉM LACTOSE.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTabela Nutricional\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePorções por embalagem:\u003c\/strong\u003e cerca de 67\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003ePorção:\u003c\/strong\u003e 3 g (1 dosador)\u003c\/p\u003e\n\u003ctable\u003e\n  \u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eComponente\u003c\/th\u003e\n\u003cth align=\"right\"\u003e3 g\u003c\/th\u003e\n\u003cth align=\"right\"\u003e%VD*\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n  \u003ctbody\u003e\n    \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCreatina monohidratada (mg)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd align=\"right\"\u003e3000\u003c\/td\u003e\n\u003ctd align=\"right\"\u003e–\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e\u003csmall\u003e* Percentual de valores diários fornecidos pela porção.\u003cbr\u003eNão contém quantidades significativas de valor energético, carboidratos, açúcares totais, açúcares adicionados, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibra alimentar e sódio.\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eComo Tomar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDiluir \u003cstrong\u003e1 dosador (3 g) ao dia\u003c\/strong\u003e em 200 ml de água ou suco, ou de acordo com a orientação do profissional de saúde. Pode ser tomada em qualquer horário — o mais importante é o uso diário e contínuo, inclusive nos dias sem treino.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eModo de conservação:\u003c\/strong\u003e Conservar bem fechado, ao abrigo de luz, em local seco e fresco, livre de odores e na embalagem original. Após aberto, consumir em até 133 dias.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAdvertências:\u003c\/strong\u003e Este produto não é um medicamento. Não exceder a recomendação diária de consumo indicada na embalagem. Mantenha fora do alcance de crianças. Não deve ser consumido por gestantes, lactantes e crianças. Indicado para maiores de 19 anos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFAQ - Perguntas Frequentes\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e1. Qual o melhor horário para tomar creatina?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nNão existe horário obrigatório. O efeito da creatina vem da saturação dos músculos com o uso diário, então escolha o horário mais fácil de manter — muita gente toma junto com uma refeição ou após o treino.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e2. Precisa fazer fase de carga?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nNão é obrigatório. Com 3 g por dia, os estoques musculares ficam saturados em cerca de 3 a 4 semanas. A fase de carga só antecipa esse prazo e deve ser feita com orientação profissional.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e3. Creatina engorda ou retém líquido?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nA creatina não tem calorias relevantes. Ela aumenta a água dentro das células musculares, o que pode subir levemente o peso na balança — isso não é gordura nem inchaço.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e4. Mulher pode tomar creatina?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nSim. A creatina é indicada para adultos de ambos os sexos e é uma das suplementações mais estudadas do mundo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e5. Posso misturar a creatina com o pré-treino ou proteína?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nSim. Ela pode ser misturada ao V-Power ou ao Beef Prime, desde que a dose diária total de creatina seja respeitada.\u003c\/p\u003e","brand":"VPR Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":67217547952346,"sku":"VPR-CREA-200","price":65.0,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0782\/5699\/6570\/files\/max-pure-creatine-200g-1.webp?v=1790365994"},{"product_id":"beef-prime-900g-proteina-da-carne-zero-lactose-com-creatina","title":"Beef Prime 900g Proteína da Carne Zero Lactose com Creatina","description":"\u003ch3\u003eDescrição\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA \u003cstrong\u003eBeef Prime\u003c\/strong\u003e é a proteína bovina isolada da VPR Nutrition: \u003cstrong\u003e28 g de proteína e 2 g de creatina por dose\u003c\/strong\u003e, com \u003cstrong\u003ezero lactose, zero açúcar e zero carboidratos\u003c\/strong\u003e. Preparada com água gelada, fica leve e refrescante, com textura de suco — nada de shake grosso.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÉ uma alternativa ao whey para quem tem intolerância à lactose ou prefere evitar derivados do leite. Sabores \u003cstrong\u003eAbacaxi com Hortelã, Morango, Maracujá e Laranja com Morango\u003c\/strong\u003e, pote de 900 g com 26 doses.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePrincipais benefícios:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e28 g de proteína por dose:\u003c\/strong\u003e as proteínas auxiliam na formação e manutenção dos músculos\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e2 g de creatina:\u003c\/strong\u003e somam-se à creatina que você já usa no dia\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eZero lactose:\u003c\/strong\u003e opção para quem não tolera o whey tradicional\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eZero açúcar e zero carboidratos:\u003c\/strong\u003e fácil de encaixar em dietas com controle de carboidratos\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCom ferro, cálcio, zinco e vitaminas C e E:\u003c\/strong\u003e o ferro auxilia na formação das células vermelhas do sangue e o cálcio na manutenção de ossos\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eIngredientes\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eProteína da carne bovina, colágeno hidrolisado, creatina monohidratada, aroma idêntico ao natural (conforme o sabor), emulsificante carboximetilcelulose, antiumectante fosfato tricálcico e estabilizante lecitina de soja.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eALÉRGICOS: CONTÉM DERIVADOS DE SOJA. PODE CONTER DERIVADOS DE LEITE, TRIGO, CENTEIO, AVEIA, CEVADA, AVELÃ E AMÊNDOA. NÃO CONTÉM LACTOSE. CONTÉM GLÚTEN.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTabela Nutricional\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePorções por embalagem:\u003c\/strong\u003e 26\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003ePorção:\u003c\/strong\u003e 35 g (2 dosadores)\u003c\/p\u003e\n\u003ctable\u003e\n  \u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eComponente\u003c\/th\u003e\n\u003cth align=\"right\"\u003e35 g\u003c\/th\u003e\n\u003cth align=\"right\"\u003e%VD*\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n  \u003ctbody\u003e\n    \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eValor energético (kcal)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd align=\"right\"\u003e116\u003c\/td\u003e\n\u003ctd align=\"right\"\u003e6\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCarboidratos totais (g)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd align=\"right\"\u003e0\u003c\/td\u003e\n\u003ctd align=\"right\"\u003e0\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAçúcares totais (g)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd align=\"right\"\u003e0\u003c\/td\u003e\n\u003ctd align=\"right\"\u003e–\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAçúcares adicionados (g)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd align=\"right\"\u003e0\u003c\/td\u003e\n\u003ctd align=\"right\"\u003e0\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eProteínas (g)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd align=\"right\"\u003e28\u003c\/td\u003e\n\u003ctd align=\"right\"\u003e56\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eGorduras totais (g)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd align=\"right\"\u003e0\u003c\/td\u003e\n\u003ctd align=\"right\"\u003e0\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eGorduras saturadas (g)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd align=\"right\"\u003e0\u003c\/td\u003e\n\u003ctd align=\"right\"\u003e1\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eGorduras trans (g)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd align=\"right\"\u003e0\u003c\/td\u003e\n\u003ctd align=\"right\"\u003e0\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eFibra alimentar (g)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd align=\"right\"\u003e11\u003c\/td\u003e\n\u003ctd align=\"right\"\u003e45\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSódio (mg)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd align=\"right\"\u003e50\u003c\/td\u003e\n\u003ctd align=\"right\"\u003e2\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCreatina (mg)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd align=\"right\"\u003e2000\u003c\/td\u003e\n\u003ctd align=\"right\"\u003e66\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eFerro (mg)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd align=\"right\"\u003e16\u003c\/td\u003e\n\u003ctd align=\"right\"\u003e113\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCálcio (mg)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd align=\"right\"\u003e350\u003c\/td\u003e\n\u003ctd align=\"right\"\u003e35\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eZinco (mg)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd align=\"right\"\u003e5,3\u003c\/td\u003e\n\u003ctd align=\"right\"\u003e48\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVitamina C (mg)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd align=\"right\"\u003e46\u003c\/td\u003e\n\u003ctd align=\"right\"\u003e46\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVitamina E (mg)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd align=\"right\"\u003e14\u003c\/td\u003e\n\u003ctd align=\"right\"\u003e93\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e\u003csmall\u003e* Percentual de valores diários fornecidos pela porção.\u003cbr\u003eAminograma completo no rótulo do produto (foto 2).\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eComo Tomar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eConsumir \u003cstrong\u003e2 dosadores (35 g) ao dia\u003c\/strong\u003e, diluídos em 250 a 300 ml de água gelada, ou conforme orientação de nutricionista ou médico. Pode ser tomada no pós-treino ou entre as refeições.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eModo de conservação:\u003c\/strong\u003e Manter em local seco, fresco e ao abrigo da luz. Após aberto, manter a embalagem bem fechada e consumir preferencialmente em até 30 dias.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAdvertências:\u003c\/strong\u003e Este produto não é um medicamento. Não exceder a recomendação diária de consumo indicada na embalagem. Mantenha fora do alcance de crianças. Não deve ser consumido por gestantes, lactantes e crianças. Este produto não substitui uma alimentação equilibrada. Indicado para maiores de 19 anos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFAQ - Perguntas Frequentes\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e1. Qual a diferença entre Beef Prime e whey protein?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nO whey vem do soro do leite; a Beef Prime vem da carne bovina e não tem lactose. Ela também já traz 2 g de creatina por dose e tem textura de suco.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e2. A Beef Prime tem lactose?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nNão. O rótulo informa \"não contém lactose\". Atenção: pode conter traços de leite por compartilhar maquinário, e contém glúten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e3. Quantas gramas de proteína por dose?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n28 g de proteína em cada porção de 35 g (2 dosadores).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e4. A Beef Prime substitui a creatina?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nEla fornece 2 g de creatina por dose. Se você já toma 3 g de creatina por dia, considere o total do dia com seu nutricionista.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e5. Como preparar?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nMisture 2 dosadores em água bem gelada na coqueteleira. Por ser leve, também fica boa com gelo, como um suco.\u003c\/p\u003e","brand":"VPR Nutrition","offers":[{"title":"Abacaxi com Hortelã","offer_id":67218109137114,"sku":"VPR-BEEF-900-ABH","price":185.0,"currency_code":"BRL","in_stock":true},{"title":"Morango","offer_id":67218109169882,"sku":"VPR-BEEF-900-MOR","price":185.0,"currency_code":"BRL","in_stock":true},{"title":"Maracujá","offer_id":67218109202650,"sku":"VPR-BEEF-900-MAR","price":185.0,"currency_code":"BRL","in_stock":true},{"title":"Laranja com Morango","offer_id":67218109235418,"sku":"VPR-BEEF-900-LAM","price":185.0,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0782\/5699\/6570\/files\/beef-prime-900g-proteina-da-carne-zero-lactose-com-creatina-1.webp?v=1790366000"}],"url":"https:\/\/www.vprnutrition.com.br\/collections\/creatina.oembed","provider":"Minha loja","version":"1.0","type":"link"}